5 способов избежать любовной зависимости

Не можете думать ни о чем, кроме любимого человека? Значит риск возникновения эмоциональной зависимости достаточно велик. Ведь любовь побуждает, вдохновляет и стимулирует, но не заставляет замыкаться на личности одного единственного мужчины. Чтобы новые отношения развивались в правильном направлении, следует контролировать свои эмоции.

Возьмите тайм-аут в начале романа

Чтобы избежать разочарования и влюбленности «не в того» парня, не стоит торопить развитие отношений. Особенно, если у вас не было отношений в течение долгого времени. Ведь в такой ситуации чувства могут возникнуть не из-за того, что кандидат действительно достоин вашего расположения, но лишь по той причине, что вы стремитесь вновь испытать яркие эмоции конфетно-букетного периода. В такой ситуации вероятность появления зависимости очень высока, ведь отношения воспринимаются как источник положительных впечатлений, а не союз двух людей.

Избавьтесь от завышенных ожиданий

Объективная оценка партнера — важный элемент здоровых отношений. Ведь любящие люди принимают друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Однако несоответствие реальной личности мужчины и его позитивного образа, сложившегося в вашей голове, может привести к проблемам. Женщины часто пытаются «подтянуть» своих возлюбленных до уровня вымышленного идеала, объясняя их поступки несуществующими благородными мотивами или и вовсе закрывая глаза на неблаговидное поведение. Они зависимы не столько от самого мужчины, сколько от его портрета, созданного воображением. Чтобы избежать такой ситуации, попробуйте описать или даже нарисовать мужчину своей мечты. Внешность, черты характера, взгляды на жизнь — даже мелочи имеют значение. Затем возьмите карандаш и отметьте пункты в списке, которые относятся и к вашему возлюбленному. Это поможет сформировать более объективное представление о партнере.

Будьте увлечены

Психологи утверждают, что жертвами любовной зависимости чаще всего становятся люди, которые в своем избраннике видят источник ярких эмоций. После расставания их жизнь в буквальном смысле превращается в череду серых будней, ведь «источник» положительной энергии исчезает. Поэтому стоит учиться добывать ее другим способом. Например, посредством творчества, хобби или занятий спортом. Новые впечатления и активный образ жизни не только сделают вас менее подверженной эмоциональной зависимости, но и более интересной для других мужчин, а значит, уверенной в себе.

Не растворяйтесь в отношениях

Ошибка, которую совершают многие женщины, — сосредоточенность только на отношениях. Неудивительно, что каждая ссора или конфликт с любимым, ставшим для вас центром Вселенной, превращается в настоящее потрясение, способное довести до нервного срыва. Расставьте приоритеты: даже если ваш роман окажется на одной из верхних строчек, в списке наверняка окажется и общение с подругами, и карьерный рост, и саморазвитие. Попробуйте поставить перед собой несколько целей, отвлеченных от семьи, и настроиться на их достижение. Такая тактика позволит вывести отношения на более высокий уровень.

Избегайте мужчин-манипуляторов

Существует категория представителей сильного пола, с которыми бесполезно пытаться построить здоровые отношения. Ведь они используют любые методы, чтобы сделать женщину эмоционально зависимой. Роман с такими мужчинами развивается по принципу «маятника»: периоды безумной любви чередуются с днями, неделями, а затем и месяцами охлаждения. Если вы замечаете у избранника склонность к резкой смене настроений, беспричинные вспышки раздражения или гнева, а также привычку необоснованно критиковать вашу внешность, мысли и интересы, то не стоит затягивать с разрывом.

Источник: justlady.ru