МОСКВА, 1 сен — ПРАЙМ. Голубий свет, излучаемый экраном телефона либо монитором компа, вредоносен для глаз, потому что он является частью диапазона солнечного света, в спектр которого входят волны света от фиолетового спектра до голубого. Для того чтоб понизить воздействие голубого на глаза, нужно минимизировать внедрение девайсов либо воспользоваться компьютерными очками, поведала агентству «Прайм» врач-офтальмолог «СМ-Поликлиники» Марина Царегородцева.
«По примеру того, как мы защищаем кожу от попадания ультрафиолетовых лучей – наносим крем от загара, следует защищать и сетчатку глаза. При пребывании на солнце следует надевать солнцезащитные очки, а при продолжительном использовании телефона стоит пользоваться компьютерными очками, которые нейтрализуют электромагнитное излучение, избавляют блики с поверхности монитора, а также отсекают лучи лишнего фиолетового и голубого диапазона», — разъясняет эксперт.
Понизить действие голубого цвета на глаза посодействуют и особые программки регулировки яркости: в позже время белоснежный цвет на мониторе «побагровеет», заблокируя голубий, который может «резать» глаз.
Не считая того, при продолжительном действии голубого света нарушается постоянная выработка гормона сна – мелатонина. Из-за этого мы начинаем ужаснее засыпать, сон становится короче и тревожней, отмечает Царегородцева.
Она рекомендует не воспользоваться девайсами за 2-3 часа до сна. А при продолжительном использовании телефона либо компа рекомендуется употреблять очки для работы за компом с защитным покрытием, созодать перерывы в работе, воспользоваться увлажняющими продуктами, чтоб передняя поверхность глаза, слезливая пленка, успела восстановиться, заключила доктор.