Жиросжигающим эффектом обладают разные виды пищи — на любой вкус
Чудес не бывает, в унисон твердят диетологи. Лакомства, которые
убирают лишние килограммы, в природе не существуют. Однако есть хитрые продукты,
которые могут уменьшить аппетит и без лишних калорий насыщают организм всем
необходимым.
Среди них – перец. В нем содержится капсаицин, который служит
реагентом, превращающим пищу в энергию. Известно, что любители острой пищи
съедают на 200 ккал в день меньше. Эффект усилиться, если в тарелку с блюдом добавлять еще и чеснок.
Тянет на сладенькое? Съешьте чернику. Эта чудо-ягода убережет вас
от раннего старения, а также от шоколада и конфет.
Чтобы быстрее терять весь, надо запастись не только терпением, но
еще и мышечной массой. Тогда процесс жиросжигания проходит активнее. Рыба
семейства лососевых – вам в помощь. Это один из лучших продуктов для роста
мышц.
«Друзьями» худеющих должны стать сложные углеводы и
яйца, которые снижают уровень «гормона голода». Экзотические
продукты, устрицы, бобы, миндаль помогут избавиться от лишних сантиметров в
талии. Последний ешьте перед тренировкой. Аминокислота, которую содержит
миндаль, помогает растрясти запасы жира.
Запивайте все вышеперечисленные продукты, подборку которых сделало
издание MedAboutMe, белым чаем. Тогда легкость в теле вам будет обеспечена.
Этот напиток активизирует расщепление жиров и блокируют образование новых.
Ксения АНДРЕЕВА
Источник: