Прошло полтора года с момента глобального релиза приложения Welltory (скачать его можно в App Store и Play Market), и за это время оно успело стать предметом обзоров ведущих тематических (медицинских и технологических) порталов, завоевать популярность в RU и US-сегменте (средний рейтинг 4.5 и 4.6 при 6.2К и 3.1К голосов соответственно) и плотно занять нишу техномедицины. Приложение стало популярным, поскольку позволяет оценивать ваше самочувствие и состояние через пульс, который измеряется с помощью камеры смартфона. Звучит неправдоподобно, поэтому давайте разбираться.
Приложение Welltory для iOS и Android разрабатывает одноименная компания, а начиналось все в 2016 году — идейным вдохновителем проекта стал Александр Лысковский, долго работавший в Alawar Entertainment. По словам самого Александра, после 35 лет он стал хуже себя чувствовать, поэтому появилась необходимость разобраться в собственном здоровье. А заодно и ответить на популярные вопросы: как улучшить самочувствие, как испытывать меньше стресса, как мало спать и высыпаться, ну и так далее. Поскольку зависимость внутреннего состояния от внешних факторов подтверждается научными исследованиями, решено было сделать приложение, которое позволяло бы оперативно диагностировать текущее состояние организма. Приложение решает сразу несколько проблем: замеры можно делать в любое время, в любом состоянии и в любом количестве, не тратя время и деньги на дорогостоящую диагностику.
Но возникает другой вопрос — а есть ли такой метод, который позволит при сегодняшних скоростях получать корректные данные об организме пользователя, делать какие-то выводы, давать рекомендации, но при этом тратить не очень много времени? Ответ получился положительный и очень элегантный — вариабельность сердечного ритма позволяет сделать вышеперечисленное. А имеющиеся технологии (точнее — камера вашего смартфона) позволяют считывать вариабельность сердечного ритма с относительно высокой точностью, не прибегая к специальным устройствам.
Вариабельность сердечного ритма — это не собственно пульс, а интервал между началом одного сердечного цикла и началом следующего. Интересно, что интервал этот может меняться — быть длиннее или короче, и программы и аппараты, замеряющие ВСР, анализируют эти изменения, после чего делают выводы об общем физиологическом состоянии пациента. Более того, показатель ВСР зависит от частоты дыхания, и может оценить текущее состояние организма — возбужден ли он или находится в спокойном состоянии. ВСР активно изучается в медицинском сообществе — так, например, еще в 2005 году была защищена диссертация на тему: «Особенности вариабельности сердечного ритма космонавтов при проведении специальных тренировок».
Компания Welltory взяла за основу измерение вариабельности сердечного ритма и внедрила его в приложение, причем сделала это максимально просто и доступно. Для того, чтобы программа оценила ваше состояние, достаточно приложить палец к камере вашего смартфона, подождать пару минут и ответить на несколько вопросов о текущем состоянии и о факторах, которые на него повлияли. После небольшого анализа приложение выдаст информацию о том, в каком состоянии вы находитесь, много ли у вас энергии и каков уровень стресса. Выполнено все в минималистичном виде, очень доступно и интуитивно понятно, причем к каждому показателю есть небольшая расшифровка — почему приложение выдает именно такие данные. Более того, Welltory рекомендует, каким видом работы заниматься, что делать, чтобы не усугубить процесс выгорания и подзарядиться. И все это доступно совершенно бесплатно. Информация может отображаться в графиках, и вы будете наглядно видеть изменения в вашем организме.
Помимо этого, компания предоставляет ряд бесплатных курсов, которые помогут вам лучше разбираться в методе оценки вашего состояния, а также несколько тестов, чтобы проверить свои знания. Лекций тут предостаточно, но не все находятся в открытом доступе — почти за все нужно заплатить. В итоге Welltory — это не только крутой и удобный инструмент, который позволяет отслеживать физиологическое состояние вашего организма, но и полезный агрегатор лекций о здоровом образе жизни.
Впрочем, для тех, кто хочет проверять себя на постоянной основе и более основательно, рекомендуется перейти на PRO-версию. Плюсов здесь достаточно: полный доступ ко всем замерам, поиск взаимосвязей между физиологическими процессами, еще больше графиков и показателей, а также возможность консультироваться с техподдержкой. Компания привлекает экспертов в области ВСР, а также докторов и консультантов, которые могут отслеживать персонально каждого пользователя, смотреть за его показателями и давать рекомендации. Это очень удобно, но, если честно, дороговато — 399 рублей в месяц или 3288 рублей в год (это со скидкой).
Несмотря на то, что приложение со стороны выглядит очень круто и имеет хорошие показатели по рейтингу (а также восторженные отзывы пользователей по всему интернету), скептическое отношение к нему все же остается. Но только потому, что в медицине большая часть пользователей — совершенные дилетанты, и разобраться в тонкостях замеров не могут. Поэтому тут уж придется либо довериться «профессионалам», либо продолжать оставаться скептиком. Я выбрал первое — мне приложение действительно нравится. Возможно, мое самочувствие не всегда совпадает с показателями, но приложение сразу предупреждает — даже если вы нормально себя чувствуете, это не значит, что организм не испытывает стресс прямо сейчас. А подсказки о том, что нужно делать, чтобы восстановить потраченную энергию, прям очень полезные. Кстати, приложение может предсказывать простуду — тоже не всегда точно, но любое отклонение от нормы должно восприниматься, в первую очередь, вами. И графики с данными даются тоже не просто так — реагируйте на замеры и принимайте меры.
Источник: