Страх остаться одному — настоящая болезнь современного общества. Развитие интернет-коммуникаций привело к тому, что люди все чаще общаются виртуально, оставаясь в реальном мире в полном одиночестве.
Психологический страх одиночества имеет серьезные последствия. Именно он толкает женщин на браки с нелюбимыми мужчинами, заставляет их терпеть побои и оскорбления, поддерживать ненужные и тяготящие дружественные связи. Это сказывается на психологическом состоянии, — вводит в депрессию, делает пассивным и инертным. Поэтому борьба со страхом одиночества является приоритетной задачей в жизни тех, кто с ним столкнулся.
Выработайте позитивный подход во всех сферах деятельности. Часто одинокие женщины закрываются в себе, жалея себя, унижая за совершенные ошибки, наказывая таким образом за то, что от них, по сути, не очень-то и зависело. Смотрите на жизнь позитивно, найдите интересное занятие, которое не даст вам времени на долгие часы уныния и самобичевания. Беритесь за крупные проекты на работе, которые потребуют полной самоотдачи, наслаждайтесь каждым моментом, который дарит вам счастье. Как только вы станете по-настоящему довольными жизнью, страх остаться одной исчезнет, ведь к таким людям окружающие тянутся без особых усилий.
Не вините себя за ошибки в отношениях с мужчинами, которые остались позади. Возможно, вы действительно были в чем-то неправы, но это не повод вырабатывать комплекс вины. Не пытайтесь вернуть ушедшего мужчину. Гораздо лучше встретить нового, который привнесет в вашу жизнь яркие эмоции и не доставит сложностей.
Не бойтесь заводить новых друзей. Они освежают общение, настраивают на позитив и открывают не только новые возможности, но и вас самих. Откройтесь навстречу этим людям. Чаще ходите на выставки и другие мероприятия, где можно встретить единомышленников. Чем больше вокруг вас интересных людей, тем меньше вы будете бояться остаться в одиночестве.
Боритесь со стрессом и ищите способы расслабления. Страх одиночества замыкает не только душу, но и тело. Хорошим вариантом будет занятие йогой или плавание, которые избавят мышцы от психологических зажимов и подарят вам бодрость. Найдите свой собственный путь к достижению расслабления. Это могут быть чтение, прогулка в парке и даже большая упаковка мороженого, — главное, чтобы это действовало.
Общаясь с понравившимся вам мужчиной, не стремитесь представить вас в паре. Такой настрой отталкивает мужчин, а вас заставляет вести себя не так, как вам бы того хотелось. Воспринимайте их как приятелей, с которыми можно интересно провести время. Так вы сможете найти человека со схожими интересами, который вполне сможет претендовать на роль бойфренда столь обаятельной и привлекательной барышни.
Источник: