Синдром менеджера. Симптомы и диагностика

Словосочетание «синдром менеджера» давно уже потеряло свой ироничный контекст, превратившись в серьезное нервное заболевание. Каждый двадцатый человек на нашей планете чувствует себя хронически уставшим. В случае с руководителями среднего и старшего звена (менеджерами) к чувству усталости добавляется апатия, раздражительность, плохой сон, проблемы со здоровьем, быстрая утомляемость, мышечная слабость.

Впервые о синдроме менеджера заговорили американские психиатры в 1984 году, когда к ним стали обращаться пациенты с жалобами на постоянную усталость, физическую слабость и депрессию. При этом никакого конкретного заболевания у них наблюдалось. Тогда появилось понятие «синдром менеджера» или «синдром хронической усталости».

В группе риска находятся люди, занятые на руководящих должностях и работающие больше 40 часов в неделю. Рабочий день, длящийся более 8 часов, примерно через год приводит к нервному истощению. Если к работе в ритме нон-стоп добавляется необходимость принимать решения, руководить, отвечать за действия и поступки людей, то нервный срыв может наступить гораздо раньше.

Карьеристы и не умеющие отдыхать трудоголики подвержены заболеванию чаще всего, но к врачам они обычно не обращаются, списывая тревожные симптомы на временную усталость. Нервная система менеджера работает круглосуточно, даже в нерабочие часы, продолжая анализировать, строить планы, принимать решения. Через месяц работы в таком режиме появляется раздражительность. Черед два — ощущение постоянной нехватки времени, боязнь не успеть сделать все как надо и потерять работу. Через три — синдром «загнанной лошади», которая выкладывается на 100%, но, достигнув одной цели, тут же берет в галоп, чтобы достичь следующей.

Нервная система даже самого здорового человека не может долго выдерживать такие перегрузки. Первым позиции сдает гипоталамус, отвечающий за выработку гормонов в организме. В результате нарушается обмен веществ, дают сбой сердечно-сосудистая и пищеварительная системы.

Последствия это заболевание может иметь самые серьезные. Повышается давление, ослабляется иммунная система, нарастает нервное напряжение. Закончиться все может инфарктом. Кроме того, отдавая все силы работе, человек уже не находит времени и сил на личную жизнь, семью, отдых. Это порождает новый стресс, связанный с обидами близких. Чтобы вырваться из замкнутого круга, необходимо пересмотреть отношение к работе и научиться переключаться с нее, выходя за пределы рабочего места.

Источник: justlady.ru