Как справиться с расставанием

Расставание с любимым — это еще не конец жизни. Хотя часто оно воспринимается именно так. И сколько бы окружающие ни говорили, что все через это проходили хотя бы раз, что все пройдет, и время лечит, легче на душе не становится. Как же пережить расставание и уменьшить душевную боль?

Не сдерживайте свои эмоции. Позвольте себе страдать, плакать, причитать и ругаться. Не копите в себе ненависть и обиду. Не мешайте себе переживать эмоции, пусть и не самые светлые. Ведь как ни запирай чувства, они все равно выйдут наружу – в виде депрессии, невроза или фобий. Разорвите фотографии, если так хочется. Посмотрите в очередной раз «Неспящие в Сиэтле». Прослушайте раз пятьдесят «вашу» мелодию. Чем меньше вы будете сдерживать свои слезы, гнев и печаль, тем быстрее сможете с ними справиться.

Проговорите ваше горе. «Наплюй и забудь» — не лучшая стратегия в вашем случае. Проговаривая свои негативные эмоции и чувства, человек словно освобождается от них. Расскажите подругам о расставании, поделитесь с родственниками. Если вам трудно обсуждать свои проблемы с близкими людьми, зарегистрируйтесь на женском форуме или заведите свой блог, где сможете описать переживания и выслушать советы тех, кто пережил подобное.

После того как все слезы выплаканы, а разговоры и беседы исчерпали себя, главное, не впадать в апатию. Не позволяйте себе закрываться от мира и переживать в одиночестве, прокручивая в голове одни и те же вопросы «за что?» и «почему я?». Заполните свою жизнь новыми людьми и событиями. Запишитесь на курсы вождения, если у вас еще нет прав. Начните, наконец, ходить на йогу, вы ведь давно этого хотели. Научитесь рисовать на планшете или вязать крючком. Поначалу будет трудно вытаскивать себя в общественные места и заставлять общаться с новыми людьми. Сделайте над собой усилие, дальше будет легче.

Заведите себе котенка или щенка. Тем, у кого есть домашний питомец, одиночество не грозит. Ведь с маленьким зверенышем нужно возиться порой больше, чем с ребенком. Они так же требуют заботы, ласки и любви. Вам просто некогда будет впадать в уныние, ведь нужно найти время на поход к ветеринару, купить еды и игрушек своему любимцу, выгулять его и искупать. У вас появится друг, который вас никогда не обманет и не бросит. Разве что испортит новые сапоги. Но это уж вы легко переживете.

Расставание – это опыт, который делает вас сильнее. Все проходит, и боль, и обида, и тоска. Поставьте точку в не самом светлом эпизоде своей жизни, ведь впереди столько новых встреч, волнующих событий и необыкновенных открытий.

Источник: justlady.ru