Как перестать завидовать подругам

Привычка сравнивать себя с другими людьми берет свое начало в детстве. Стараясь научить ребенка соперничать и преодолевать трудности, родители невольно учат его завидовать. Женская зависть часто направлена на более успешных подруг, которые удачливы в личной жизни, в работе, общении и т.д. Избавиться от комплекса неполноценности, порожденного неприятным чувством просто – надо только перестать завидовать подругам.

С чего начинать борьбу с собственной завистью? С избавления от привычки сравнивать себя с другими. Примите себя такой, какая вы есть – ведь это именно ваша жизнь, ваша судьба. Перестать сравнивать себя с подругами сложно, иногда это происходит на подсознательном уровне. Решить проблему можно несколькими способами.

Воспользуйтесь способом оценки плюсов и минусов – выпишите на листок все свои качества, которыми вы гордитесь. Рядом напишите то, что вас не устраивает. Оставьте третью колонку – здесь постарайтесь «перевернуть» свои недостатки, выставив их достоинствами.

Вы безынициативны? Примите это за скромность, которая делает женщину мягкой и нежной. Недостаточно стройны? Зато вашу кожу так приятно гладить. Продолжайте до бесконечности – вы удивитесь, сколько есть качеств, за которые можно полюбить себя.

Ищите минусы в том, чему вы завидуете. Ваша подруга продвинулась по служебной лестнице? Но ведь ей так одиноко на праздники и в свободные вечера, тогда как ваша семья никогда не дает вам скучать.

Другая подруга купила машину? Зато у вас есть все шансы обрести стройную фигуру, передвигаясь пешком, а подруга может запросто «нарастить» пару кило в самые короткие сроки.

На каждое преимущество подруги найдите свои плюсы. У кого-то хорошая высокооплачиваемая работа? Но их дети проводят с няньками даже выходные, а у вас есть возможность выехать на пикник, пойти в театр, просто погулять вместе со своими малышами. Завидуя чему-то материальному, подумайте, а смогли бы вы воспользоваться этим благом. Зачем вам нужен автомобиль, если вы испытываете панический страх перед дорогой, у вас нет прав, гаража и вам нечасто приходится куда-то выезжать?

Перестать завидовать подругам, которые замужем, если вы сами одиноки, очень легко. Достаточно лишь представить, что ваше уединение будет нарушено, вы лишитесь привычного комфорта, будете проводить много времени у плиты, тогда как сейчас вы можете позволить себе почитать любимую книжку или просто поваляться в постели так долго, как вам этого хочется. Ищите плюсы в своих минусах, попробуйте «заглянуть» за фасад благополучия других людей и учитесь ценить то, что имеете.

Источник: justlady.ru